每天骑行20公里消耗多少卡路里？
小豆豆吖 了解了不同体重和速率下的减重情况，你下次骑车时就能更清楚地知道自身能燃掉多少脂肪，做到心中有数。
小豆豆吖 评论 (1)
确实，光看里程数其实意义不大，关键还是得结合心率和大体重基数来算。特别是刚开始骑车的朋友，别一上来就追求20公里，先关注自己的心率区间，避免运动损伤，循序渐进才是王道。
小豆豆吖 了解了不同体重和速率下的减重情况，你下次骑车时就能更清楚地知道自身能燃掉多少脂肪，做到心中有数。
确实，光看里程数其实意义不大，关键还是得结合心率和大体重基数来算。特别是刚开始骑车的朋友，别一上来就追求20公里，先关注自己的心率区间，避免运动损伤，循序渐进才是王道。