每天骑行20公里消耗多少卡路里？
Tomorrow期待 骑自行车不仅有助于减肥，还能让身材变得更加匀称，因为它是一项需要大量氧气参与的有氧运动，能有效强化心脏功能。
Tomorrow期待 评论 (4)
只字不提卡路里，这回答有点虚啊，到底是多少？
这回答是不是有点“偷懒”了？只字不提热量消耗的具体数值，光说减肥效果了。
回答有点避重就轻了呀，楼主问的是具体卡路里数据，你却只说了有氧运动的好处。虽然骑车确实能强化心脏，但没个具体数字怎么算热量缺口？一般配速下20公里大概消耗400-600千卡，这跟体重和速度关系很大，建议楼主还是结合自身体重估算更准确。
答主只说了减肥和心肺好处，完全没提核心数据啊。20公里消耗多少得看体重、速度和路况，一般人通常在400-800大卡之间波动，想减肥的话光骑车可能不够，还得管住嘴。