空蹬脚踏车怎么蹬？腿要伸直还是弯曲？脚尖姿势怎样？

做完整个动作后，整条腿通常会感到酸麻，这时一定要好好按摩一下腿部，缓解肌肉的紧张感。这个提醒很重要，能帮助腿部更好地恢复。