脚碰不到地如何学习骑自行车?
学习骑自行车初期,最稳妥的方法是让车座降到最矮,这样双脚能着地。然后请旁人从后面双手扶住车身,你慢慢踩踏板寻找平衡感,这样不容易摔倒,能很快上手。
学习骑自行车初期,最稳妥的方法是让车座降到最矮,这样双脚能着地。然后请旁人从后面双手扶住车身,你慢慢踩踏板寻找平衡感,这样不容易摔倒,能很快上手。
这方法确实稳妥,特别是对于恐摔的人来说,能着地心里才有底。不过我觉得关键可能不在座垫高度,而在于找平衡。如果一直依赖脚着地,可能永远学不会真正放手。试试把座垫调高一点,只让脚尖点地,然后让大人推着车跑,慢慢体会那种重心稳定的感觉,比单纯求稳更容易突破心理障碍。
这种方法确实稳,但有个致命缺点:车座太低,膝盖根本弯不下去,骑两下腿就酸得不行。真正的技巧其实是把车座调高一点,起步时单脚撑地,另一脚猛蹬踏板利用惯性滑行,这时候千万别怕摔,稍微滑出几米找到平衡感后再坐下。毕竟车座高度不对,后期骑行姿势会非常别扭,甚至伤膝盖。