骑自行车上坡怎样骑才省力 今天也在发光 4月23日 点赞 1 选一个自己觉得轻松的档位,然后保持均匀且有节奏地踩踏很重要,新手建议踏频控制在50到70之间,而老手可以适当提高到80到100,这样更省力。