徒步100公里前一周是否还需要继续运动？

从我的亲身经历来看，前期充分的训练比临时抱佛脚更重要。我2016年参加深圳100活动时，之前一直有每周50公里以上的徒步训练，坚持了一个多月。如果只是短期突击，很难完成全程。百公里不仅是体力的考验，更是耐力与毅力的挑战，往往半夜三更都在走，途中还可能遇到下雨、爬山等恶劣情况。