徒步100公里前一周是否还需要继续运动？

挑战百公里徒步前的一周，确实需要进行一些简单的训练来保持身体状态，但关键在于控制强度，绝对不要进行过于剧烈的运动。因为此时身体需要的是储备体力和精力，而不是消耗。高强度的训练反而可能导致肌肉疲劳或轻微损伤，影响最终的比赛表现，所以建议以轻松的活动为主。