不会骑山地车该怎么办？

踏蹬技巧主要分三种：脚尖朝下、自由足踩和脚跟朝下。其中脚尖朝下的踩法是脚尖始终向下，这样脚踝活动范围小，有利于提高踩踏频率且容易掌握。不过缺点是腿部肌肉容易紧张，不适合通过复杂路况，建议只在加速时使用，舒适度一般。