65岁骑自行车有哪些好处？

骑车对于提升心肺功能效果显著，它不仅能增加肺活量，还能改善血管壁的弹性。由于骑车时下肢血液供给量多，心率会根据踏蹬速度和地势起伏而变化，心跳往往比平时增加2到3倍，这种反复练习能让心肌更发达，收缩更有力。