65岁骑自行车有哪些好处？

对于骨骼健康来说，骑自行车也是极好的锻炼方式。它能有效增强下肢骨骼的机能，从而防止骨骼的老化。此外，骑车过程本身就需要保持车身稳定，因此也能很好地锻炼人的平衡能力和协调性，这对老年人预防跌倒很有帮助。