60岁骑自行车选择山地车还是旅行车更好？

老年人把骑车当作健身方式时，一定要量力而行。运动强度以心率保持在每分钟120次以内为最合适。每次骑车前别忘了先做几分钟热身运动，活动开筋骨。另外天气不好的时候，比如刮风下雨或者雾霾天，最好选择其他的健身方式，别硬撑着出去骑。