163厘米身高适合骑几英寸自行车？骑自行车能减肥吗？

其实骑车减肥得看强度，慢悠悠骑和骑共享单车完全是两码事。而且身高163的话，26或27.5寸的车架可能更合适，别买太大不然脚够不着地。

163cm的话，16-18寸或者26寸的轮径都挺合适，主要是看车型和腿长比例。关于减肥，楼主说得挺实在，确实不能指望骑两次就瘦下来。骑车更多是提升心肺和耐力，如果想减脂，还得配合饮食控制，不然骑完喝瓶可乐全抵消了。光靠骑车不忌口，很难看到体重秤上的数字变化，但体型和体力肯定会有改善。

减肥这事真不能光看体重秤，答主说“身体状态变好”才是核心。骑行对心肺和下肢肌肉线条塑造很好，但要是管不住嘴，骑一天吃两顿烧烤，那确实跟减肥没啥关系。坚持才是硬道理，别指望骑一次就瘦十斤。

减肥这事真不能只看里程，看强度。骑行虽然消耗大，但很多人骑完觉得饿了反而吃更多，那等于白骑。至于163cm的身高，别光看英寸，得试骑，车架几何合适才不费腰。

减肥确实因人而异，关键看强度和时间。我骑车一年瘦了十斤，但前提是每天半小时以上且保持心率。不过正如答主所说，坚持才是最难的部分，很多人半途而废就没什么效果。至于身高163cm，建议试骑26英寸山地车或折叠车，高度适中，控车更稳，适合新手入门。