100米短跑步幅如何计算？
人间不值得🕊️ 你好，同学。我们通过简单的计算可以得知，跑步时的速度是由步频和步幅相乘得来的，这是一个非常简单易懂的公式。如果想要提高你的跑步配速，通常有三种方法：一是提高步频，二是加大步幅。对于大多数业余跑者来说，往往步频和步幅至少有一项是弱项，甚至两项都不够理想，因此需要针对性地进行训练。
人间不值得🕊️ 评论 (2)
这回答太基础了，100米短跑和长距离跑步完全是两码事。短跑核心是爆发力和起跑反应，而不是靠这个公式去算步幅。业余跑者练练长跑还行，真要想提升百米成绩，得靠力量训练和技术打磨，光看这个没太大意义。
确实是这样，很多业余跑者只盯着步幅看，忽略了步频才是更基础的限制因素。毕竟步幅过大如果没有足够的力量支撑，反而容易受伤或者导致着地时间过长，反而降速。