100k骑行匀速20公里是什么水平？

100k骑行保持20公里的匀速，整体来看属于中等偏大众化的水平。这个速度对于普通骑行爱好者来说是完全可以实现的，但也意味着你并没有达到非常专业的竞技状态，更多是休闲骑行的范畴。

如果你骑的是山地车且在平坦道路上，20公里的时速确实偏低。这通常只相当于野外漫游、慢悠悠游玩的速度，远未达到业余爱好者入门的标准。

要想在平坦路面上达到业余爱好者的水平，速度通常需要提升到27到35公里每小时之间。20公里的时速对于山地车来说，动力输出和效率都还有很大的提升空间。

从身体素质和体力消耗的角度来看，能坚持长时间以20公里时速骑行，说明你的基础体能还不错。毕竟大多数普通自行车长时间骑行的平均速度通常维持在15公里左右，你能高出这个数值，算是不错的表现。