怎样绑沙袋?

第二个级别是9到20公斤的负重绑腿,适合进阶训练者,这个重量段比专业训练轻一些,但比初学者的要重,适合有一定基础的人群进行锻炼。

评论 (1)

9-20公斤对普通用户来说已经非常重了,新手千万别盲目上这个强度,容易伤膝盖和脚踝,循序渐进才是王道。