如何在家练习过肩摔

刚开始的时候别急着找真人陪练,可以先对着家里的沙袋或者是厚实的健身垫进行模拟动作练习。这样既能熟悉发力感,又能减少对身体的冲击,毕竟安全第一嘛。

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