如何提高出拳速度与力量
追风少年V8 第三点是肌组织的兴奋性，当兴奋性高时，即使受到较低强度的刺激也能快速产生反应和收缩。这意味着良好的神经肌肉募集能力对于提升出拳速度至关重要，不能忽视神经层面的训练。
追风少年V8 评论 (2)
神经募集这块确实常被忽略，很多人只练力量不练爆发。提高神经兴奋性得靠快速伸缩复合训练，比如药球抛掷，让身体习惯极速收缩，光靠死扛大重量没用。
这点确实被很多人忽视了，大家都盯着肌肉练，其实神经募集才是爆发力的核心。不过兴奋性太高也不好，容易失控，得讲究个“快而稳”的平衡。