如何提高出拳速度与力量

动作速度特指人体完成单个动作所需时间的长短，也就是动作越利落、耗时越短，动作速度就越快。而位移速度则是在周期性运动中，衡量单位时间内通过距离的快慢，两者虽然都叫速度，但侧重点不同。