如何练武术的躲闪能力和攻击力量和抗打击力？

训练结束后，切记要做好恢复工作。最好浸泡一些药酒洗手，或者涂抹活络油促进血液循环。训练后身体发热出汗，此时尽量不要吹风，也不要洗冷水澡，以免‘散功’导致寒气入侵。必须等身体自然冷却后，才能吹风或接触冷水，以保护身体机能。