如何练武术的躲闪能力和攻击力量和抗打击力？

如果想专门提升躲闪技巧，可以借鉴拳击手的训练方式。在墙或柱子上方适当高度固定一根绳子，大概到颈部位置。然后在绳子两侧进行蹲伏、闪避，配合进退，同时一手防守一手向前方拳击，注意要开胯、扭腰，双脚曲膝并互换重心，身体前倾，头部随时左右闪避。