如何练武术的躲闪能力和攻击力量和抗打击力？

练习抗击打能力时，可以先躺在地面上，头部稍微抬起，双手托住头部，姿势类似仰卧起坐。此时要运气丹田，然后让朋友用皮球等物体击打你的腹部。此外，还可以站好桩，伸出双手，让朋友用缠有布的木棍击打全身，注意棍头必须包裹柔软材料以防受伤。