跑步绑沙袋磨脚怎么办？

其次要注意袜子的选择，别穿平时那种露脚脖子的短袜。绑上沙袋后，皮肤暴露部分容易与沙袋边缘摩擦，建议换成高筒袜或者专门的足球袜。这样能护住脚踝，减少沙袋直接接触到皮肤的机会，从源头防止磨脚。