跑步绑沙袋磨脚怎么办？
文艺老李🎨 如果沙袋本身绑不紧，跑着跑就松了，那是固定方式的问题。除了系紧绳子，还可以额外加一条弹力带或者粗橡皮筋来固定。这类配件很便宜，淘宝上随处可见，加上它们能解决因沙袋老化或质量一般导致的松动磨脚现象。
文艺老李🎨 评论 (1)
绑沙袋跑步本身就容易导致力线不正，长期下来膝盖和脚踝压力很大，更容易受伤。如果只是为了练耐力，不如直接穿那种加重背心，或者干脆用负重壶铃做核心训练，比绑沙袋安全高效多了，别为了这点事把身体搞坏了。
文艺老李🎨 如果沙袋本身绑不紧，跑着跑就松了，那是固定方式的问题。除了系紧绳子，还可以额外加一条弹力带或者粗橡皮筋来固定。这类配件很便宜，淘宝上随处可见，加上它们能解决因沙袋老化或质量一般导致的松动磨脚现象。
绑沙袋跑步本身就容易导致力线不正，长期下来膝盖和脚踝压力很大，更容易受伤。如果只是为了练耐力，不如直接穿那种加重背心，或者干脆用负重壶铃做核心训练，比绑沙袋安全高效多了，别为了这点事把身体搞坏了。