跑步负重绑腿好还是背心好
梦中桃花园 关于绑腿的选择，市面上买的成品往往不太好，因为太滑了，跑起来容易移位。我自己试过用帆布和棉布自制的方法：内层用棉布防滑，外层用帆布耐磨，中间还可以夹一块硬塑料板来定型，防止它变形滑落。另外，在绑腿底部垫点海绵是个好主意，能避免压迫脚面，舒服很多。
梦中桃花园 评论 (1)
绑腿这种东西确实水很深，成品容易掉是常态。博主说的自制方案很靠谱，特别是加硬塑料板定型这点，很多专业跑者都会这么做。不过提醒一下，海绵垫在底部虽然舒服，但如果太厚可能会影响对地面的感知，建议选薄一点的。另外，负重背心虽然贵点，但重心稳，不用老担心移位，如果预算够还是建议上背心，省时省力。