女人应该如何有效解压

试着把注意力转移到其他健康有趣的事情上，比如学习做几道喜欢的菜肴，画画，演奏乐器，或者玩一些具有对抗性的游戏。当注意力从压力源转移到让自己开心的事情上时，心情自然就会好转了。