练武在什么年纪能练到巅峰？

相比之下，像能养住气的内家功夫就不一样了，它更注重内在的调理和保养。这种修炼方式让武者的巅峰期几乎贯穿了整个黄金岁月，不会像外家功夫那样因为身体的过度透支而出现断崖式的衰退，这也是内家功夫能让人长青的秘诀所在。