感统专注力训练最有效的方法是什么？

冥想训练在提升专注力和注意力上也有自己的一套。可以通过一些简单的冥想练习来进行，比如深呼吸、听冥想音乐，让孩子慢慢静下来，把注意力收拢到当下。这个过程看着简单，但对稳定情绪、延长专注时间挺有帮助。