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负重绑腿多重合适?
负重绑腿多重合适?
追剧狂魔本魔
2月5日
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要是想挑选负重绑腿的重量,我个人比较推荐选择3公斤或者4公斤左右的绑腿沙袋,这个重量范围在保证锻炼效果的同时,也不会给腿部造成过重的压力。
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