低落的情绪无处宣泄怎么办？
喵喵咪呀～ 第二种方法是找个合适的出口把烦恼宣泄出来。你可以向亲人或知心的朋友倾诉，甚至大哭一场，或者通过摔枕头、打沙袋等安全的方式释放压力。但切记要讲究对象、地点和场合，选择合适的宣泄方式，避免伤害到他人或自己。
喵喵咪呀～ 评论 (1)
我觉得“找个出口”这说法太轻描淡写了。对于很多人来说，想哭都哭不出来，想倾诉也找不到那个能完全承接住自己情绪的人。其实有时候，写日记或者对着镜子说话，也是一种很有效的自我宣泄，不用非得找观众，也不用担心打扰别人，关键是自己能真正面对那一刻的真实感受。