打沙袋是否属于有氧运动？

所以回到打沙袋这件事上，答案并不绝对。如果是长时间、慢节奏地击打沙袋，那基本就是有氧运动；但要是短时间内的快速重拳、刺拳，爆发性那么强，那它就属于无氧运动了。同一个动作，节奏和时长不一样，性质就完全不同。