打沙袋是否属于有氧运动？

这个真得具体情况具体分析，不能一概而论。判断一项运动到底算不算有氧运动，关键要看你的心率。一般来说，当心率保持在150次每分钟左右的水平时，就可以算是典型的有氧运动了，因为在这个强度下血液能持续给心肌输送足够的氧气。这种运动的特点就是强度偏低、有节奏感、持续时间比较长。