打沙包时应该保持什么样的架势才能更好发力？
2233 关于发力意念，要有意在敌后的实战意识，这样才能让力量透过沙包。不过，若纯粹为了健身，我其实不太建议非职业选手过度追求这种狠劲的打法，因为这往往违背养生之道，也与真正的深层力量训练相去甚远。
2233 评论 (1)
这回答有点意思，把健身和实战分得挺开。不过我觉得吧，不管是打沙包还是什么，核心力量都是基础，光有“意念”没肌肉支撑，发力也透不出去。另外，养生确实重要，但适度突破极限也是一种“养”，关键在于怎么把握那个度，别把自己练伤了就行。