唱歌时为什么要戴沙袋？

这种做法的核心目的是锻炼肺活量。通过增加负担，让呼吸肌群在负重状态下运动，从而增强肌肉力量，等摘下沙袋唱歌时，感觉气息会变得非常充沛和轻松。

练歌的时候戴上沙袋，主要是为了刻意增加呼吸时的阻力。想象一下背着重物跑步会更累，原理是一样的，这样能迫使肺部更努力地工作。