O型腿是什么？请配图说明

第四种也是用绳子绑紧膝部，两脚并拢，然后连续向上纵跳，同时两臂屈臂摆动，做20到25次。跳跃的动作配合绳子的束缚，可以对腿部肌肉产生特定的刺激。