O型腿是什么？请配图说明

第二种是坐立姿势，两腿屈膝左右分开，然后两腿用力向内夹，让两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压，压到最大限度后停止2到3秒再还原。这个过程要求膝关节用力，动作要缓慢进行。