建议孩子找一个相对安静的地方，大声喊出内心的不愉快，把负面情绪说出来。同时，要学会冷静理性地与家人沟通交流，学会换位思考。此外，培养孩子广泛的兴趣爱好，当兴趣多了，情绪自然能得到更好的宣泄和控制，减少暴躁的频率。
12岁孩子脾气不好怎么办？
当孩子出现叛逆心理时，家长要积极进行心理暗示，帮助孩子保持平和的心态。12岁是孩子的萌动期，脾气不好往往与家庭环境及大人的行为模式有关。家长在引导孩子时，可以尝试在孩子要发火时摸摸头，或者放慢语速、柔和语气，不让火气爆发出来，慢慢引导就会改善。
12岁正是孩子心理和生理发生巨大变化的时期，家长首先需要进行心理疏导，给予孩子更多的关心。如果孩子在情绪激动时，可以通过击打家里的沙袋或是不倒翁来宣泄负面情绪，这是一种安全且有效的释放方式，避免伤害自己或他人。
控制暴脾气需要从学会不着急开始，凡事放慢节奏，这不仅是处理事情的方法，更是一种生活态度。很多小孩脾气暴躁是因为情绪化严重，变脸快，前一秒开心后一秒生气。因此，要学会控制自己的情绪，不要动不动就生气或忧伤，这样对自己和他人都会有好处，也能提升在别人心中的印象。
十二岁的孩子正值心理叛逆期，做事容易逆反，遇到不顺心的事就发泄。家长需要摸清孩子的真实想法，避免一味批评，要多给予表扬和正确引导。在完成文化课之余，多陪孩子进行户外活动，如假期旅游、球类运动、爬山游泳等，通过启发爱好和交朋友的方式，逐渐改善不良习惯。
对于12岁脾气暴躁的孩子，最好不要采用惩罚的方式。首先要了解孩子发脾气的原因，也许是嫉妒或其他幼稚的想法。教育孩子时不妨换位思考，找到适合的方法，观察孩子的反应。千万不要把自己的坏脾气传给孩子，因为态度太过强硬反而会增加叛逆，学会转移注意力才是关键。
12岁的孩子已经进入青春期，拥有了独立的思想和处理事情的意愿。他们觉得自己长大了，希望独立处理问题，所以发脾气是正常的生理和心理变化反应。面对这个阶段的孩子，父母必须保持冷静，努力与孩子建立朋友般的关系，用爱去慢慢感化，尊重他们的独立性，这样才能有效沟通。