今天跑了10公里用时45分钟，请问我的跑步水平如何？

恭喜你成功突破10公里大关！用45分钟跑完这个距离，整体配速是每公里4分30秒，对于大多数业余跑者来说，这已经属于中上游水平，说明你的有氧耐力基础相当扎实，值得肯定。