自己练拳击买沙袋还是不倒翁好

关于沙袋填充的重量的控制，有一个比较直观的参考标准，就是当你打出摆拳的时候，沙袋摆动飘移的弧度最好不要超过50度。如果飘移幅度过大，说明填充物太轻或者重心不稳，这样不利于发力练习，需要适当加重。