鹰爪功有几种练习方法？

当手上结痂长茧后，练习材料升级为铁砂和朱砂。朱砂是一种晶体颜料，将汤罐装满干熬后，快速插入。长年累月坚持，手掌劲道大增，蜷曲时便如鹰爪般坚挺有力。