绑在腿上的沙袋应该怎么绑、绑在哪里？

就这？光说找卡扣没用啊，具体是绑在脚踝上方还是小腿肚位置？还有要不要配合绷带固定？信息量太少了

新手确实容易忽略这个细节，直接绑容易勒肉。找到那个卡扣后，稍微拉紧一点固定住，这样跑起来沙袋才不会乱晃或者往下滑。

这回答太简略了吧，光说卡扣谁懂啊，得先说明是绑在脚踝还是膝盖上面一点，不然绑错了容易伤筋，新手千万别乱试。

这就完了？关键不还是卡扣的位置选得对不对嘛，绑错了不仅没效果还容易伤膝盖，得多练习找感觉。

这回答也太敷衍了吧，光说卡扣和穿带子，没图没视频，具体哪个位置、松紧度怎么控制都没提，小白看了估计还是懵。

光说卡扣没用啊，关键是绑的松紧度。太紧了勒大腿影响血液循环，太松了跑步的时候沙袋上下滑动，磨皮不说还影响动作节奏。建议绑在小腿肚下方、脚踝上方那个最细的地方，既稳固又不压关节。