踢沙包应该用脚背还是脚脖？
柠檬精一枚 我是专门练习极真空手道的，在这个流派里，踢沙包主要使用的是胫骨部位。泰拳的踢击方式也是如此，也是以胫骨为主要受力点。如果你追求踢击的杀伤力和威力，强烈建议采用胫骨进行踢击，这样能最大程度地发挥力量。
柠檬精一枚 评论 (1)
极真和泰拳确实是用胫骨踢，那样威力大而且不容易伤脚趾。但如果是为了练柔韧性和速度，或者日常健身踢沙包，用脚背更灵活，不容易把腿练得太僵硬。看你的目的是啥了，别盲目模仿格斗技，普通人用脚背踢踢更舒服，也不容易伤到脚脖子。
柠檬精一枚 我是专门练习极真空手道的，在这个流派里，踢沙包主要使用的是胫骨部位。泰拳的踢击方式也是如此，也是以胫骨为主要受力点。如果你追求踢击的杀伤力和威力，强烈建议采用胫骨进行踢击，这样能最大程度地发挥力量。
极真和泰拳确实是用胫骨踢，那样威力大而且不容易伤脚趾。但如果是为了练柔韧性和速度，或者日常健身踢沙包，用脚背更灵活，不容易把腿练得太僵硬。看你的目的是啥了，别盲目模仿格斗技，普通人用脚背踢踢更舒服，也不容易伤到脚脖子。