四年级体测有哪些技巧

立定跳远想跳得远，预备姿势得做对。双脚打开和肩膀一样宽，双手向前伸直。起跳瞬间要猛力摆臂，同时用力下蹲再起，保持重心不晃。在空中时尽量伸展身体，争取让落点更远，落地也要稳。