什么是滞空能力？

还有一种我觉得最有效的办法，能让你在短时间内提高滞空：挖个坑，大概一米左右深。腿上绑好五斤的沙袋，跳进坑里，试着在负重的情况下一跃从坑中跳出来。半个月之后，把坑再挖深二十公分，负重再增加两三斤，接着练。