身高174厘米体重158斤绑手绑腿沙袋应该选多重?

在中考体育中增加负重训练其实效果有限,因为这种短时间佩戴重物无法带来显著的体能提升,反而可能影响动作规范,所以要理性看待。

评论 (1)

确实,盲目负重反而容易动作变形,得不偿失。把基础体能练扎实比啥都强,理性看待很重要。