身高174厘米体重158斤绑手绑腿沙袋应该选多重？
佛系青年躺平中 如果决定加负重，请务必小心控制增量，不能加太多重量，否则不仅无法达到训练目的，还可能在考试中带来负面影响。
佛系青年躺平中 评论 (1)
174cm/158斤确实不算轻了，关节压力本身就不小。答主说得对，千万别为了追求所谓的“极限”去盲目加沙袋。训练是为了进步，不是为了受伤，慢慢来比较快，稳住核心和姿势比重量重要得多。
佛系青年躺平中 如果决定加负重，请务必小心控制增量，不能加太多重量，否则不仅无法达到训练目的，还可能在考试中带来负面影响。
174cm/158斤确实不算轻了，关节压力本身就不小。答主说得对，千万别为了追求所谓的“极限”去盲目加沙袋。训练是为了进步，不是为了受伤，慢慢来比较快，稳住核心和姿势比重量重要得多。