沙袋有噪音影响家人休息怎么办？

确实，早晚练习是个办法，但关键还是减震。家里最好铺那种专业的健身地垫或者厚瑜伽垫，不然即使时间短，咚咚声通过楼板传下去也很吵，尤其是楼下有老人小孩的话，邻里关系很容易紧张。另外试试轻拳代替重击，或者用更安静的器械替代沙袋，能从根本上解决问题。