如何在一个月内提高短跑爆发力？

起跑时两脚内八字，向赛道两侧用力，力量集中于中间，以求最短时间获最大加速度。从1到30米内，身体逐渐恢复垂直。这期间腿部爆发和摆臂协调至关重要，细节决定成败。