如何手工缝制沙包？

填充材料推荐使用绿豆、决明子等小颗粒谷物，也可以用蓬松棉做内芯。重量要根据用途调整，玩具沙包建议填充到八分满，健身用的可以适当加重，填充时用筷子慢慢捅实才能保证均匀。