如何练习出拳才能又快又准又有力？

呼吸方法是决定你是否有内伤的关键。刚开始一定要以自然呼吸为主，随着训练深入，再配合出拳进行深呼吸。蓄力时吸气要深，出击时呼气要快。出拳那一下要憋气发力，打得猛且快，打完马上恢复自然呼吸。千万不要胡乱憋气瞎练，否则不仅功夫没练成，反而会把肺伤了，变成病秧子。