如何更好地发泄心中的怨气？

需要发泄通常是你心里积压了很多你在乎的东西。如果你的思想还可以转动，就用精神发泄和遗忘的方法。比如说睡觉，人醒来的时候通常是处于大脑空白的状态，不要刻意把你的烦闷填充进去。睡觉的时间要尽可能长，这是推荐的方法。